成長ホルモンを強制的に分泌させる方法ってありますか?身長を伸ばし

成長ホルモンを強制的に分泌させる方法ってありますか?身長を伸ばしたいです。



強制的には無理ですが・・分泌の盛んな時間帯22-02時に睡眠を重ねる事。その睡眠直前に吸収率をちゃんと考慮して作られたアルギニンサプリを摂取する事。アルギニンの摂取量が4.5g以上ある事。上記の点を守れば通常の2.7倍~4.2倍の分泌量になるという研究結果のようです。アルギニン5000スティックゼリーというサプリが千葉ロッテとかでも採用されてて実績も確認されてるようです。楽天やアマゾンで普通に買えますよ。
◆筋トレをすると成長ホルモンがたくさん分泌されます。
負荷が大きいほどよいです。
◆よくバスケとかバレーボールみたいな運動するといいというので
毎日ジャンプするとか