アルギニンとオルニチン、シトルリンは、結局は同じものなんですか?

アルギニンとオルニチン、シトルリンは、結局は同じものなんですか? 単体 、複合のサプリがありますが、どれが良いのですか?



同じではありません。
しかし体内でオルニチン→シトルリン→アルギニンと変換されます。
これはオルニチン回路と呼ばれる、アンモニアを尿素とオルニチンに分解するサイクルです。
さらにアルギニンとシトルリンは反応によって互いに変換されるサイクルがあります。これは一酸化窒素回路と呼ばれる、一酸化窒素を発生させるサイクルです。
どれかひとつを多く摂るよりバランスが大切です。
アルギニンとシトルリン、オルニチンはそれぞれ単体で摂るより、同時に摂ったほうが相乗効果がうまれ、より働くとされています。
なのでこの3つのうちどういった組み合わせかによって目的は変わりますが、複合サプリをおすすめします。